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Libros
10 circuitos para entrenar en casa (con 6 meses de planificación)
Entrena en casa
Todo programado para que solo tengas que entrenar
En este libro vas a encontrar detallados 6 meses de entrenamiento programado a través de 10 circuitos en progresión que podrás realizar en tu casa, sin material, o con el mínimo necesario.
Los entrenamientos tienen una metodología en circuito HIIRT principalmente, aunque también vas a encontrar otros sistemas de entrenamiento intercalados de …
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Libros
Manual para entrenar en casa: En forma de manera fácil y sin riesgos.
Gratis en Kindle Unlimited
Disponible en Amazon
Éste es un manual de entrenamiento en casa, explicado de manera sencilla y con progresión en los ejercicios así como en el conjunto de planes de entrenamiento elaborados.
Te va a servir para conocer los conceptos necesarios que tienes que manejar a la hora de establecer … -
Libros
35 circuitos de entrenamiento sin material.
Gratis con Kindle Unlimited
Disponible en Amazón
Ponte en forma con este libro donde vas a encontrar detallados 35 entrenamientos que podrás realizar en tu casa, sin material, o con el mínimo necesario.
Los entrenamientos tienen una metodología HIIRT principalmente, aunque también vas a encontrar otros sistemas de entrenamiento intercalados de manera planificada.
Todos ellos están diferenciados por …
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Libros
Mujer y entrenamiento: Entrena según tu ciclo menstrual
Las diferencias fisiológicas, biológicas y anatómicas se han de tener en cuenta a la hora de entrenar.
Por eso es importante que conozcas la importancia del ciclo menstrual en el entrenamiento.
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Libros
Mujer y entrenamiento: Cambia tus creencias
Las creencias limitantes son una percepción de la realidad que nos impide crecer, desarrollarnos como personas o alcanzar todas esas cosas que nos hacen ilusión.
Elimina de la cabeza esas creencias establecidas sobre el entrenamiento y la mujer.
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Gratis , Libros
Diario de entrenamiento
Lo que no se mide no se puede mejorar
Controla tus progresos con el diario de entrenamiento descargable.
Programa tus entrenos, visualiza día a día como evolucionas.