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Diario 📔 de entrenamiento 🏋️‍♂️ 

Controla tus progresos con el diario de entrenamiento descargable.

Programa tus entrenos, visualiza día a día como evolucionas.

👉35 circuitos de 💪  sin material (lite)

Ponte en forma con este libro donde vas a encontrar detallados 35 entrenamientos que podrás realizar en tu casa, sin material, o con el mínimo necesario.

👉 Manual para entrenar en casa: En forma de manera fácil y sin riesgos (Lite)

Éste es un manual de entrenamiento en casa, explicado de manera sencilla y con progresión en los ejercicios así como en el conjunto de planes de entrenamiento elaborados.
Te va a servir para conocer los conceptos necesarios que tienes que manejar a la hora de establecer un entrenamiento de acondicionamiento físico, y no quedarte solo en la reproducción de rutinas de entrenamiento estandarizadas.
Además tienes un total de 15 modelos de entrenamiento con 5 semanas de progresión

 

 👉Guía resumen: Elabora tu plato saludable

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Aprende a elaborar tu plato saludable de manera sencilla y sin complicaciones, con esta pequeña guía resumen.

 

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