Como entrenar según el ciclo menstrual ¿Puedo entrenar con la regla? ¿Por qué me siento tan cansada? ¿Cuándo puedo entrenar al 100%? La mujer tiene una serie de particularidades que han de tenerse en cuenta a la hora de programar los entrenamientos. Las diferencias hormonales y la presencia del ciclo menstrual son dos caracteristicas que debes conocer a la hora de entrenar. QUIERO YA MI GUÍA Además vas a encontrar una plantilla para poder apuntar todos tus entrenamientos y controlar en que momento del ciclo te encuentras. QUIERO MI GUIA AHORA