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  • Programas de entrenamiento

    PLAN GOLD 3 meses

    Programación a distancia con:

    Planificación 15 semanas

    Recomendaciones nutricionales (no es una dieta)

    Acceso grupo privado telegram

    Resolución dudas por chat (respuestas en menos de 24 h)

    Seguimiento de avances por plataforma

    Máxima individualización

    Videoconferencia mensual (según disponibilidad horario)

  • Programas de entrenamiento

    PLAN GOLD 1 mes

    Programación a distancia con:

    Planificación 5 semanas

    Recomendaciones nutricionales (no es una dieta)

    Acceso grupo privado telegram

    Resolución dudas por chat (respuestas en menos de 24 h)

    Seguimiento de avances por plataforma

    Máxima individualización

    Videoconferencia mensual (según disponibilidad horario)

  • ¡Oferta!
    Programas de entrenamiento

    Definición muscular en 12 semanas

    ¿Quieres conseguir un físico definido en 12 semanas?

    Si la respuesta es Sí, éste es tu programa de entrenamiento.

    Tienes por delante 12 semanas de entrenamiento con el objetivo principal de conseguir una reducción del porcentaje graso y un máximo mantenimiento de la masa muscular. De este modo es como se consigue esa definición muscular.

    Y como no solo podemos volcar todo en …

  • ¡Oferta!
    Libros

    10 circuitos para entrenar en casa (con 6 meses de planificación)

    Entrena en casa

    Todo programado para que solo tengas que entrenar

    En este libro  vas a encontrar detallados 6 meses de entrenamiento programado a través de 10 circuitos en progresión que podrás realizar en tu casa, sin material, o con el mínimo necesario.

    Los entrenamientos tienen una metodología en circuito HIIRT principalmente, aunque también vas a encontrar otros sistemas de entrenamiento intercalados de …

  • Libros

    Manual para entrenar en casa: En forma de manera fácil y sin riesgos.

    Gratis en Kindle Unlimited

    Disponible en Amazon

    Éste es un manual de entrenamiento en casa, explicado de manera sencilla y con progresión en los ejercicios así como en el conjunto de planes de entrenamiento elaborados.
    Te va a servir para conocer los conceptos necesarios que tienes que manejar a la hora de establecer …

  • Libros

    35 circuitos de entrenamiento sin material.

    Gratis con Kindle Unlimited

    Disponible en Amazón

    Ponte en forma con este libro donde vas a encontrar detallados 35 entrenamientos que podrás realizar en tu casa, sin material, o con el mínimo necesario.

    Los entrenamientos tienen una metodología HIIRT principalmente, aunque también vas a encontrar otros sistemas de entrenamiento intercalados de manera planificada.

    Todos ellos están diferenciados por …

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    Programas de entrenamiento

    PROGRAMA ” FULL BODY TOTAL 5″

    Eleva tu potencial al siguiente nivel de desarrollo.

    Sistema de entrenamiento de frecuencia 5.

    3 días sistema dividido de torso pierna.

    2 días de full body.

  • Gratis , Programas de entrenamiento

    Definición muscular en 12 semanas -LITE-

    ¿Quieres conseguir un físico definido en 12 semanas?

    Si la respuesta es Sí, éste es tu programa de entrenamiento.

     

    Aquí tienes el primer mesociclo GRATIS, para que puedas ver cómo  son los siguientes meses de entrenamiento  con el objetivo principal de conseguir una reducción del porcentaje graso y un máximo mantenimiento de la masa muscular. De este modo es cómo  se consigue …

  • Gratis , Libros

    Elabora tu plato saludable

    ¿No sabes como preparar un plato saludable para tus comidas?

    Aprende a elaborar tu plato saludable de manera sencilla y sin complicaciones. Gratis con esta pequeña guía resumen.

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    Gratis , Libros

    Diario de entrenamiento

    Lo que no se mide no se puede mejorar

    Controla tus progresos con el diario de entrenamiento descargable.

    Programa tus entrenos, visualiza día a día como evolucionas.