Buscando mejorar la calidad de vida de las personas de manera integral a través de programas de ejercicio físico, nutrición y coaching especializado e individualizado. Todo en un ambiente privado y exclusivo para la completa satisfacción de cada persona. Entrenamiento basado en la evidencia más actual. Mejora física, composición corporal, rendimiento, readaptación tras lesión. No pierdas tu tiempo en entrenamientos generales y sin motivación.

Pérdida de peso

Mantenerse en un peso adecuado no es solo cuestión de estética. El sobrepeso y la obesidad están a la cabeza de las patologías del siglo XXI.
Combinando diferentes métodos de entrenamiento conseguiremos disminuir ese peso graso que sobra, mejorando tú calidad de vida y tu salud.

Mejora física

El día a día te mete en una espiral de estrés (trabajo, familia, jefe...). Todo esto conlleva a un estado de fatiga mental que repercute de manera directa en tu estado físico. Esta demostrado que el ejercicio físico es un medio para la liberación del estrés, llegando incluso a tener efectos positivos en estados de depresión. 
No dejes terminar el día con este estado de agotamiento y libera el estrés con una clase de entrenamiento.

Rendimiento deportivo

Los deportistas tienen un deseo primordial, mejorar su rendimiento personal.
Tanto como nadadores, ciclistas o corredores a parte de su entrenamiento específico requieren de ganancias de fuerza para mejorar su rendimiento
¿Os habéis preguntado cómo mejorar vuestro rendimiento deportivo?
Si quieres saber como, cuenta conmigo y te ayudaré.

Aumento de peso

Al contrario que otras personas hay un grupo de gente a los que les cuesta subir peso. Están por debajo de su peso recomendado, o bien por algún tipo de patología, o tras estar tiempo convaleciente. En este caso nuestra recuperación se centrara en un desarrollo de esa masa muscular perdida.
Y adaptando el dicho: "Comer y entrenar, todo es empezar"

Readaptación funcional

Si recientemente saliste de una lesión y tras pasar por rehabilitación te dieron el alta puede que no te sientas con la funcionalidad que tenias al principio. Si no eres capaz de realizar las actividades con la misma funcionalidad que anteriormente puede que necesites un entrenamiento específico adecuado.
Volver a tu vida cotidiana será nuestro objetivo.

Estilo de vida

Si simplemente te has cansado de estar en el sofá viendo series.
Este es el plan para todas aquellas personas que quieran mejorar, cambiar y o modificar sus hábitos de vida, hacia un estilo de vida saludable y activo.

Estilo fitness

Si tu objetivo es tener un cuerpo fitness, con un bajo porcentaje graso y una excelente calidad muscular. Seguiremos el mejor entrenamiento para conseguir la mejor versión "fit" de ti mism@.

Strong woman

Quien te diga que las chicas no pueden ser fuertes se equivoca. Conseguir un cuerpo fuerte no es solo de hombres. Adaptado a la biomecánica y fisiología de la mujer este entrenamiento sacará la amazona que llevas en tu interior.

Pruebas físicas oposiciones

Si tu objetivo es superar las pruebas físicas en una oposición, con la preparación adecuada, serás capaz de conseguirlo. La programación para superarlas es una de mis prioridades.

Tu objetivo

Si no te ves reflejad@ en los objetivos anteriores, no dudes en consultarme. Juntos buscaremos el entrenamiento que se adecue a tus necesidades.

La sencillez es la clave de la brillantez

A 10 entrenamiento tiene como objetivo principal mejorar la salud del individuo, crear hábitos de vida saludables y activos, recuperación funcional, mejora de las capacidades y cualidades físicas y motrices, mejora de la estética corporal, adquisición de hábitos alimenticios saludables, readaptación a la vida cotidiana, recuperación post lesión y post rehabilitación a través del entrenamiento personal individual y el entrenamiento en grupos por objetivos.

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Profesionalidad

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Experiencia

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Individualización

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Honradez
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