E-Book: Manual para entrenar en casa: En forma de manera fácil y sin riesgos.

El entrenamiento en casa esta convirtiendose en una opción en estos nuevos tiempos.

Puedes encontrar multitud de sistemas y de ofertas de entrenamientos en videos, y pregrabados. Sin embargo, tu puedes ser el creador de tus propios entrenamientos, realmente adaptados a tus necesidades y sabiendo en todo momento que es lo que estás realizando.

Desde cero y con conceptos muy fáciles este es un manual de entrenamiento en casa, explicado de manera sencilla y con progresión en los ejercicios así como en el conjunto de planes de entrenamiento elaborados.


Te va a servir para conocer los conceptos necesarios que tienes que manejar a la hora de establecer un entrenamiento de acondicionamiento físico, y no quedarte solo en la reproducción de rutinas de entrenamiento estandarizadas.


Además encontrarás un total de 15 modelos de entrenamiento con 5 semanas de progresión cada uno de ellos.

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