¿Cuarentena?: Entrena en casa sin material

Publicado por Alex en

Debido a que en España se ha declarado el estado de alarma, y que muchos y muchas no vais a poder acceder a vuestros centros deportivos, y además no tenéis material en casa. Te dejo otro nuevo entrenamiento que se puede hacer en casa, y sin necesidad de ningún tipo de material.

Recuerda que son entrenamientos muy genéricos, y que son una manera de realizar ejercicio físico en esta situación tan especial. En ningún caso sustituyen las indicaciones de profesionales del ejercicio físico y del deporte CCAFYDE, y que si necesitas  adaptarlo a tus necesidades consulta con un profesional debidamente titulado y colegiado en ciencias de la actividad física y del deporte.
Además,  he creado una lista colaborativa en deezer para que entrenes con la música que te gusta y quieras compartir con los demás.

Ahora ¿que excusa se te ocurre para no entrenar?