Entrenamiento
Entrena en vacaciones: 4 consejos.
4 consejos para no abandonar el entrenamiento en vacaciones.
Entrenamiento Mujer
Entrenamiento en mujeres: mitos y beneficios
La cantidad de mitos que han rodeado a la mujer y al entrenamiento a lo largo de la historia han fijado una serie de creencias limitantes en el subsconsciente que NO son ciertas. Esto ha Leer más…
Entrenamiento
¿Tengo que hacer descalzo la sentadilla?
Entrenar descalzo puede ser una solución a tus errores en la sentadilla.
Entrenamiento
¿Son importantes las neuronas en el ejercicio?.Neuronas espejo.
Las neuronas espejo son un tipo de neuronas que se activan cuando se ejecuta una acción y cuando se observa ejecutar esa acción o se tiene una representación mental de la misma. Estas neuronas las Leer más…
Entrenamiento
Cómo entrenar los abdominales correctamente
No me confundo si aseguro que llevas años realizando ejercicios abdominales y ejecutando movimientos del tronco que se suponen trabajan esa deseada parte de tu cuerpo, y que en muchas ocasiones te provocan dolores en Leer más…
Entrenamiento
Un cuerpo musculado en 6 semanas
Recientemente me encontré una publicidad que prometía un cuerpo musculado en tan solo 6 semanas. Puede resultar atractivo, y enseguida darle al botón de comprar el programa de entrenamiento. Sin embarlo, la realidad es mucho Leer más…
Entrenamiento Mujer
¿Puedo sufrir un prolapso?
Para responde a la pregunta te voy a contar un poco que es un prolapso y que puedes hacer para prevenir su aparición. Un prolapso es la caída o descolgamiento de uno de los órganos Leer más…
Entrenamiento
Embarazo y ejercicio: Contraindicaciones
En posteriores entradas te conte de la importancia del ejercicio durante el embarazo, así que ya sabemos de la importancia del ejercicio durante el embarazo ¿verdad?. Pero hay que tener en cuenta que existen una Leer más…
Entrenamiento
¿Embarazada? Beneficios del entrenamiento durante el embarazo y qué ejercicio es más conveniente.
Si tienes alguna duda o quieres informarte sobre los entrenamientos y qué puedes entrenar, no dudes en contactar conmigo. Estaré encantado de atenderte. Haz clic aquí Mientras, el siguiente post te va a dar información Leer más…
Entrenamiento
3 ejercicios funcionales
El término funcional ha ido evolucionando a lo largo de los últimos años en el entrenamiento. Tuvimos una temporada en que todo tenía el apellido de funcional, y todo parecía que consistía en realizar una Leer más…