¿Qué es el lipedema? Se entiende por lipedema una alteración o trastorno del tejido graso que involucra fundamentalmente a las extremidades inferiores y que afecta casi de manera exclusiva a mujeres. El término “lipedema”no es Leer más…
Los efectos beneficiosos del ejercicio a nivel tanto físico como psicológicos tienen un alto grado de evidencia. La expresión “sentirse bien” abarca un abanico muy amplio que implica esa sensación de bienestar mental. Cabe recordar Leer más…
Las neuronas espejo son un tipo de neuronas que se activan cuando se ejecuta una acción y cuando se observa ejecutar esa acción o se tiene una representación mental de la misma. Estas neuronas las Leer más…
En una reciente entrada te explicaba de que músculos esta compuesta la pared abdominal, y te dejé unos ejemplos de ejercicios. Con todo el auge de redes sociales, puedes encontrar infinidad de propuestas de ejercicios Leer más…
No me confundo si aseguro que llevas años realizando ejercicios abdominales y ejecutando movimientos del tronco que se suponen trabajan esa deseada parte de tu cuerpo, y que en muchas ocasiones te provocan dolores en Leer más…
Recientemente me encontré una publicidad que prometía un cuerpo musculado en tan solo 6 semanas. Puede resultar atractivo, y enseguida darle al botón de comprar el programa de entrenamiento. Sin embarlo, la realidad es mucho Leer más…
Para responde a la pregunta te voy a contar un poco que es un prolapso y que puedes hacer para prevenir su aparición. Un prolapso es la caída o descolgamiento de uno de los órganos Leer más…
En posteriores entradas te conte de la importancia del ejercicio durante el embarazo, así que ya sabemos de la importancia del ejercicio durante el embarazo ¿verdad?. Pero hay que tener en cuenta que existen una Leer más…
Durante mucho tiempo el embarazo ha sido tratado como una situación en la que había que tener un reposo casi absoluto. Sin embargo, se ha ido actualizando la evidencia científica de los beneficios que presenta Leer más…
Desde el 8 de junio en el momento que algunas comunidades pasaban a fase 3 los centros deportivos y gimnasios han ido reabriendo sus puertas a sus socios. Los gimnasios y centros deportivos anuncian Leer más…
