Manual para entrenar en casa: En forma de manera fácil y sin riesgos.

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Éste es un manual de entrenamiento en casa, explicado de manera sencilla y con progresión en los ejercicios así como en el conjunto de planes de entrenamiento elaborados.
Te va a servir para conocer los conceptos necesarios que tienes que manejar a la hora de establecer un entrenamiento de acondicionamiento físico, y no quedarte solo en la reproducción de rutinas de entrenamiento estandarizadas.
Además tienes un total de 15 modelos de entrenamiento con 5 semanas de progresión.