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    Libros

    10 circuitos para entrenar en casa (con 6 meses de planificación)

    Entrena en casa

    Todo programado para que solo tengas que entrenar

    En este libro  vas a encontrar detallados 6 meses de entrenamiento programado a través de 10 circuitos en progresión que podrás realizar en tu casa, sin material, o con el mínimo necesario.

    Los entrenamientos tienen una metodología en circuito HIIRT principalmente, aunque también vas a encontrar otros sistemas de entrenamiento intercalados de …

  • Libros

    Manual para entrenar en casa: En forma de manera fácil y sin riesgos.

    Gratis en Kindle Unlimited

    Disponible en Amazon

    Éste es un manual de entrenamiento en casa, explicado de manera sencilla y con progresión en los ejercicios así como en el conjunto de planes de entrenamiento elaborados.
    Te va a servir para conocer los conceptos necesarios que tienes que manejar a la hora de establecer …

  • Libros

    35 circuitos de entrenamiento sin material.

    Gratis con Kindle Unlimited

    Disponible en Amazón

    Ponte en forma con este libro donde vas a encontrar detallados 35 entrenamientos que podrás realizar en tu casa, sin material, o con el mínimo necesario.

    Los entrenamientos tienen una metodología HIIRT principalmente, aunque también vas a encontrar otros sistemas de entrenamiento intercalados de manera planificada.

    Todos ellos están diferenciados por …

  • Libros

    Mujer y entrenamiento: Entrena según tu ciclo menstrual

    Las diferencias fisiológicas, biológicas y anatómicas se han de tener en cuenta a la hora de entrenar.

    Por eso es importante que conozcas la importancia del ciclo menstrual en el entrenamiento.

  • Libros

    Mujer y entrenamiento: Cambia tus creencias

    Las creencias limitantes son una percepción de la realidad que nos impide crecer, desarrollarnos como personas o alcanzar todas esas cosas que nos hacen ilusión.

    Elimina de la cabeza esas creencias establecidas sobre el entrenamiento y la mujer.

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    Gratis , Libros

    Diario de entrenamiento

    Lo que no se mide no se puede mejorar

    Controla tus progresos con el diario de entrenamiento descargable.

    Programa tus entrenos, visualiza día a día como evolucionas.