35 circuitos de entrenamiento sin material.

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Ponte en forma con este libro donde vas a encontrar detallados 35 entrenamientos que podrás realizar en tu casa, sin material, o con el mínimo necesario.

Los entrenamientos tienen una metodología HIIRT principalmente, aunque también vas a encontrar otros sistemas de entrenamiento intercalados de manera planificada.

Todos ellos están diferenciados por niveles para que se puedan adaptar a todos los grados de condición física.

Recuerda realizar una valoración de tu estado de salud antes de comenzar con cualquier tipo de ejercicio físico.