¡Emocionado y Agradecido! A10 entrenamiento se coloca entre los Top 5 Entrenadores de Valladolid Estoy emocionado de compartir una noticia que me llena de alegría y gratitud. Recientemente, el esfuerzo y dedicación han sido reconocidos. Leer más…
Una de las premisas más repetidas para la perdida de peso es que «quizás comas más de lo que necesitas». Sin embargo, yo prefiero decir que « te estás moviendo menos de lo que necesitas». Leer más…
Llegado el periodo vacacional, aparece la duda ¿perderé todo lo que he ganado durante los meses que he estado entrenando? ¿tengo que descansar? ¿me busco un gimnasio cerca de mi lugar de vacaciones? La respuesta Leer más…
Esta entrada es para haceros saber que ya dispongo de canal de youtube. En el iré subiendo poco a poco el contenido que he ido compartiendo sobre todo por el instagram. tanto el mío personal Leer más…
Miembros de la tribu hadza en Tanzania en la cacería de una cebra CreditBrian Wood Los expertos en nutrición desde hace mucho han debatido la existencia de una dieta óptima con base en el proceso evolutivo Leer más…
Ponerte a dieta es una elección que no deberías tomar sin valorar previamente otra serie de cuestiones.
¿Los niveles altos de estrógeno pueden ayudar a las mujeres a quemar grasa? La ciencia muestra que hay buenas razones para creerlo. Un estrógeno más alto está relacionado con niveles más altos de hormona Leer más…
Uno de los objetivos más demandados de manera general junto con la perdida de peso es la ganancia muscular. En este punto hay diversos factores que van a influir en el progreso de cada persona. Leer más…
Cuando se programan entrenamientos en mujeres se suele tender a crear entrenamientos que pueden seguir dos lineas de trabajo diferentes: 1. la que reproduce entrenamientos del hombre adaptados a la mujer, defendiendo que el entrenamiento Leer más…
He decidido crear una página para recopilar estudios y artículos científicos que se comparten a través de las RSS y que a veces cuesta luego localizar. De este modo estarán organizados en un solo lugar y Leer más…
