La cafeína es una sustancia que se encuentra ampliamente aceptada en nuestra sociedad. De utilización diaria por una gran mayoría y de uso esporádico por otros. Este producto proviene de ciertas plantas de manera natural Leer más…
¿Quién no ha escuchado alguna vez esta frase?, ¿qué parte es verdad y cuál no? Todo depende de conocer dos simples términos, calorías totales en mi dieta y la realización de ejercicio físico. Déjanos explicarte Leer más…
La flexibilidad, es esa gran olvidada de las capacidades físicas básicas y que nos reporta gran cantidad de beneficios con trabajarla de manera continua y regular. PRINCIPIOS PARA MEJORAR LA FLEXIBILIDAD: 1. Haz ejercicios de Leer más…
El ayuno prolongado puede ser una estrategia nutricional interesante para mejorar el rendimiento del metabolismo lipídico. En estos días econtramos algunas noticias que mencionan esta táctica nutricional, pero mucho OJO en como lo realizas ya Leer más…
