Periodización del ciclo menstrual ¿Sí o no?
El ciclo menstrual puede afectar al rendimiento deportivo. La periodización del entrenamiento en mujeres en base a su ciclo menstrual puede ser una estrategia ha tener en cuenta.
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La cantidad de mitos que han rodeado a la mujer y al entrenamiento a lo largo de la historia han fijado una serie de creencias limitantes en el subsconsciente que NO son ciertas. Esto ha Leer más…
¿Por qué me gusta tanto este ejercicio? 1. Es un ejercicio funcional. Y aquí entiendo funcional porque nos va ayudar a una función ¿quién no tiene escaleras en casa? En este caso hay que adaptar Leer más…
Cuando se programan entrenamientos en mujeres se suele tender a crear entrenamientos que pueden seguir dos lineas de trabajo diferentes: 1. la que reproduce entrenamientos del hombre adaptados a la mujer, defendiendo que el entrenamiento Leer más…
Esta es una de las cuestiones que nos hacéis en la consulta inicial muchos de vosotros cuando os preguntamos por vuestros objetivos. Las ideas preconcebidas y falsas esperanzas que se han instaurado debido a ciertas Leer más…