Miscelánea
Sello de calidad de servicio profesional deportivo de Castilla y León
Entrega del sello de calidad
Entrenamiento
Los 7 mejores materiales para entrenar
Los 7 mejores materiales para entrenar dónde quieras
Entrenamiento
E-book: 10 circuitos para entrenar en casa (con 6 meses de planificación)
En este libro vas a encontrar detallados 6 meses de entrenamiento programado a través de 10 circuitos en progresión que podrás realizar en tu casa, sin material, o con el mínimo necesario. Los entrenamientos tienen Leer más…
Entrenamiento
¿Son importantes las neuronas en el ejercicio?.Neuronas espejo.
Las neuronas espejo son un tipo de neuronas que se activan cuando se ejecuta una acción y cuando se observa ejecutar esa acción o se tiene una representación mental de la misma. Estas neuronas las Leer más…
Entrenamiento
Abdominales: cuidado con estos ejercicios
En una reciente entrada te explicaba de que músculos esta compuesta la pared abdominal, y te dejé unos ejemplos de ejercicios. Con todo el auge de redes sociales, puedes encontrar infinidad de propuestas de ejercicios Leer más…
Entrenamiento
Cómo entrenar los abdominales correctamente
No me confundo si aseguro que llevas años realizando ejercicios abdominales y ejecutando movimientos del tronco que se suponen trabajan esa deseada parte de tu cuerpo, y que en muchas ocasiones te provocan dolores en Leer más…
Entrenamiento
Un cuerpo musculado en 6 semanas
Recientemente me encontré una publicidad que prometía un cuerpo musculado en tan solo 6 semanas. Puede resultar atractivo, y enseguida darle al botón de comprar el programa de entrenamiento. Sin embarlo, la realidad es mucho Leer más…
Miscelánea Salud general
COVID-19 y entrenamiento personal.
Medidas en la comunidad de Castilla y León. Tú, que estás aquí leyendo estas líneas seguro que sabes más que de sobra lo que es un estudio de entrenamiento personal. O al menos, tienes una Leer más…
Entrenamiento
Embarazo y ejercicio: Contraindicaciones
En posteriores entradas te conte de la importancia del ejercicio durante el embarazo, así que ya sabemos de la importancia del ejercicio durante el embarazo ¿verdad?. Pero hay que tener en cuenta que existen una Leer más…
Entrenamiento
¿Embarazada? Beneficios del entrenamiento durante el embarazo y qué ejercicio es más conveniente.
Si tienes alguna duda o quieres informarte sobre los entrenamientos y qué puedes entrenar, no dudes en contactar conmigo. Estaré encantado de atenderte. Haz clic aquí Mientras, el siguiente post te va a dar información Leer más…