Miscelánea

La calma es oro

¿Por qué quieres bajar rápido ese peso que te has ganado a pulso día a día? Parafraseando la frase “el tiempo es oro” os dejamos este Decálogo “la calma es oro”    1. Cambiar el reloj Leer más…

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Nutrición

El café, ¿amigo o enemigo?

La cafeína es una sustancia que se encuentra ampliamente aceptada en nuestra sociedad. De utilización diaria por una gran mayoría y de uso esporádico por otros. Este producto proviene de ciertas plantas de manera natural Leer más…

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Entrenamiento

Be flex my friend

La flexibilidad, es esa gran olvidada de las capacidades físicas básicas y que nos reporta gran cantidad de beneficios con trabajarla de manera continua y regular. PRINCIPIOS PARA MEJORAR LA FLEXIBILIDAD: 1. Haz ejercicios de Leer más…

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Nutrición

3, 2, 1… ¿Ayuno?

El ayuno prolongado puede ser una estrategia nutricional interesante para mejorar el rendimiento del metabolismo lipídico. En estos días econtramos algunas noticias que mencionan esta táctica nutricional, pero mucho OJO en como lo realizas ya Leer más…

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