Para obtener una mejora en la salud en términos generales tenemos que practicar de 2 a 4 horas semanales. El ciclismo tiene una serie de características, estas son: Bajo impacto: causa una menor tensión en Leer más
Que sepas que si es así, no estás solo. Un porcentaje alarmante de gente como tú, que entrena en el gimnasio a diario no están contentos con su progreso, y muchos de ellos culpan Leer más
En mayor o menor medida conocemos la importancia que el calcio juega en nuestra salud. Todos hemos oído alguna vez la función estructural del calcio en el sistema ósea como parte fundamental de nuestro esqueleto Leer más
Hoy os explicamos una serie de conceptos con los que trabajamos a menudo en nuestro estudio de entrenamiento. Fitness es esa capacidad física que hemos logrado como resultado del entrenamiento. A medida que seguimos entrenando Leer más
Ya está aquí, esta semana hemos notado el frío de verdad. Además, con todos los propósitos de año nuevo y con más ganas que nunca, hay muchos que se disponen a realizar ejercicio físico en Leer más
A pocas horas de terminar el 2015 , queremos cerrar el año de una manera saludable con este plato que nos ha elaborado nuestro amigo PeñaChef . Si aún estáis dudando sobre qué cenar en Nochevieja Leer más
Llegando estas fechas aparecen las dudas de siempre ¿qué regalo a mi madre? ¿qué regalo a mi padre? ¿qué regalo a mi hermano/a? y ¿a mi pareja? Nosotros te vamos a recomendar más bien qué Leer más
Esta es una de las cuestiones que nos hacéis en la consulta inicial muchos de vosotros cuando os preguntamos por vuestros objetivos. Las ideas preconcebidas y falsas esperanzas que se han instaurado debido a ciertas Leer más
¿Por qué quieres bajar rápido ese peso que te has ganado a pulso día a día? Parafraseando la frase «el tiempo es oro» os dejamos este Decálogo “la calma es oro” 1. Cambiar el reloj Leer más
